您的情况是由于气血虚弱引起的血流不畅，代谢减慢，气滞、血瘀，导致月经失调，免疫力下降，针对您的情况是可以服用气血和胶囊进行治疗的。月经有黑色血块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。在月经来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。白菜，苦瓜，白萝卜刻加热后吃。