您好，根据您的情况，建议可以服用保灵孕妇钙咀嚼片，该药的主要成分是碳酸钙、维生素D3、木糖醇、柠檬酸、硬脂酸美、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）和橙粉。作用可以补充钙和维生素D3，预防新生儿先天缺陷，保护胎儿的正常发育。可以多喝水，适当地做些小运动。希望我的回答能帮助到您。