你好！建议你服用十一坊新西兰月见草油软胶囊 ，本药有助于治疗女性经期不适和更年期综合症。每日1次，每次2-3粒。本品不能代替药物。你可以在饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补。而且还应该忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香。希望可以帮到你！