你好！应多注意饮食，生活有规律，适当体育活动，可增强体质，解除心理障碍，调整脏器功能。建议你用汤臣倍健清好清畅胶囊主治改善胃肠道功能（润肠通便）。每日2次，每次1-2粒（大便通畅者，调整服用量，以保持每天排便1-2次为宜）。希望对你有帮助。