：你好，根据你的情况属于脾肾阳虚体质，处理；一是减少手淫的次数，二是休息好保持心情舒畅，可以用维生素AD滴剂胶囊型进行治疗。注意饮食营养均衡，注意保暖，保持作息时间规律。多喝水，注意休息，适当运动。不要吃刺激性食物。 希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快。