这种情况可见于睡眠姿势不好、身体肥胖导致，另外也可见于腺样体肥大、扁桃体肿大、鼻塞等导致，建议睡眠采用侧卧位，不要仰卧睡觉，如果症状严重可以手术治疗。可以使用通气鼻贴(仙通)治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。 希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！