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养成早睡早起的习惯对健康有什么好处吗？

女18岁

2015-12-04 09:10

病情描述

总是听人家说熬夜不好，早睡好，那请问早睡早起具体都有什么好处？

医生建议：2015-12-04 09:10

健客医生

早睡，人体的各个器官能够得到及时的休息调理，让人的精力更加充沛，皮肤也会变得更加好，而早起的话，肺气得以舒展，呼吸新鲜的空气，能够大脑更加清醒，有助于一整天的工作学习。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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