你好，大怒导致肝气上逆，血随气而上溢，故伤肝。证见面赤、气逆，头痛、眩晕，甚则吐血或昏厥卒倒等。所说的喘气、手脚冰凉可能是情绪紧张导致供血不足引起。最主要的是自己的心态要好，豁达、开朗、遇事不要激动。生气时转移注意力，也可以吃点疏肝的药物如逍遥丸。