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自身免疫力低下，如何提高免疫力比较好？

男21岁

2015-11-30 22:19

病情描述

最近总感觉自己的免疫力低下，有什么建议可以提高免疫力？

医生建议：2015-11-30 22:19

健客医生

提高自身免疫力就要从增强体质开始，平时要多锻炼身体，慢跑或游泳等，条件允许也可以购买一些室内器材，在室内锻炼。另外，保持愉悦的心境和良好的心态，均衡的饮食对提高自身的免疫力也有帮助。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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