饮食上要注意：忌食用咖啡、可可、巧克力等食品。忌酒。忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。生活上要注意：要保持良好的心态。规律的睡眠。调理月经。低脂高纤饮食。补充维生素、矿物质。