您好！根据您所述情况，您最好分时间使用，可以先后使用。吡硫翁锌气雾剂(适今可)，适用于银屑病，脂溢性皮炎，皮脂溢出及其它鳞屑性皮肤病。钙泊三醇倍他米松软膏(得肤宝) 主要用于适合局部治疗的稳定性斑块状银屑病。要多喝水，蔬菜水果类的，希望可以帮到您