您好，一般断奶后是可以进行健康减肥的，具体方法可以采用运动 食疗，合理安排一日三餐，早餐像贵族吃好，午餐像平民吃饱，晚餐像乞丐吃少，每顿饭大概吃7分饱，并适量喝水，促进新陈代谢。饭后1个小时后可以做适量的轻度运动，做减肥操，瑜伽之类，平时可以做一些中强度运动，如跑步，骑单车，游泳等等，减肥是需要长期坚持才能见到效果的。希望我的回答对你有帮助！