您好，您的情况建议您最好适当活动及增加蔬菜饮食，和适当饮水调理治疗，蜂蜜水一般是早上空腹服用，但个人认为不如饮食及锻炼调理对您的身体及宝宝最好。适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。