你好！根据你的情况，建议你建议使用万通筋骨贴 ，该药物有对骨质增生、颈椎病、腰椎病、椎间盘突出、风湿性关节炎、强直性脊椎炎、肩周炎、跌打损伤、老年性骨关节病等患者！建议平时多吃些营养，含钙高的食物，多喝水，勿辛辣，多休息！希望可以帮助到你！