您好，根据您所说的情况，考虑腰椎间盘突出压迫神经引起的症状,先睡硬板床，腰部进行热敷，几天如果没有好转，建议做一个腰部CT检查，明确诊断。平时可以用温水泡泡右脚，然后将右脚太高一段时间，有利于腿部血液回流，降低腿部的酸痛。注意及时的补充营养会比较好的。