您好！奥利司他胶囊它用于肥胖或体重超重患者。建议您不要吃辛辣刺激油腻的食物，三餐吃均匀，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，早餐最好吃全麦面包，一杯牛奶，中午一个蔬菜一个主菜半个苹果，晚餐只吃蔬菜，睡前做一些仰卧起坐，平时多运动，跳绳，瑜伽，都是可以帮助减肥的。