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减肥的话是快走好 还是慢跑好

2015-11-16 已解决

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病情描述：

减肥的话是快走好 还是慢跑好

医生答案

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医生建议：肥胖主要是脂肪代谢障碍所引起控制体重一般建议做有氧运动通过饮食控制快走和慢跑都是可以的
追问:慢跑的话一般要跑多久
医生回答:一般每次一个小时需要坚持半年到一年
追问:快走的话也是一个小时吗
医生回答:都是一个小时的
追问:我下午没有吃啥主食 就吃一些水果有助于减肥吗
追问:是吃水果还是吃粗粮粉哪个更有利于减肥
追问:当晚餐
医生回答:只要看服用的量，如果比较多不利于减肥
医生回答:晚餐不吃有利于减肥
追问:水果和粗粮粉都不吃吗
医生回答:是的
追问:那一天的水果在什么时候吃了
医生回答:可以下午吃一个水果
追问:中午不能吃撑了对吧
医生回答:控制饮食合理运动是减肥的主要原则
追问:晚上运动行吗
医生回答:也可以的重在每天坚持而并不是在时间

发布时间：2015-11-16

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