我的大便一直不好，一天上两三次厕所，一次拉不完。大便不成行。已经有一年半了，吃什么药都是当时有效，过后就没有了，我就去做了肠镜，结果肠镜做出来医生说肠道没问题，说是功能性肠道，需要调养，请问医生我这怎么调养了。希望能帮助我。谢谢！