你好！汤臣倍健液体钙软胶囊是适合16岁孩子吃的，因为汤臣倍健液体钙软胶囊的注意事项是：本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。没有注明禁止小孩服用的。一般钙剂是大人小孩都可以服用的，只要按正确的剂量就可以的了。