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苹果减肥后能吃麦片吗？？？？

2015-11-14 已解决

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苹果减肥后能吃麦片吗？？？？

医生答案

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医生建议：苹果节食法减肥后需要逐渐的恢复饮食，麦片的热量很低是可以适当的服用的
追问:包子呢
医生回答:包子在恢复后三天内尽量不要吃
追问:吃了呢
医生回答:吃了要多运动促进代谢 否则容易增肥
追问:恢复后三天内能吃什么
医生回答:粥类 玉米 杂粮 粗粮 牛奶 酸奶
追问:只吃了一天苹果也要等三天才能正常吃吗
追问:荞面可以吃吗
医生回答:可以的
追问:凉拌海带呢
追问:只吃了天苹果也要等三天吗
追问:一天
医生回答:三天内不用吃太多的脂肪含量高的即可 注意多活动 海带能吃
追问:过了三天就能够正常吃了吗
医生回答:对 避免暴饮暴食即可 睡觉前三个小时不要吃东西
追问:只吃水果也是要等三天才能正常吗
医生回答:是的 否则容易反弹的
追问:三天内能吃面食？
医生回答:少吃 可以吃
追问:早上吃了几个菜包子怎么办
医生回答:素的？
追问:会反弹吗
追问:是的
医生回答:没事 运动了吗今天
追问:没有
追问:等会跳绳3000个可以吗
追问:等会跳绳3000个可以吗
追问:米饭可以吃吗
医生回答:呼啦圈的话十分钟 跑步的话十五分钟 跳神二百个
医生回答:米饭可以的
追问:为什么我正常吃饭跳了3000个还要反弹呢
追问:是我吃的热量太高了？
医生回答:代谢行的问题 说下您的身高体重
追问:***
医生回答:不胖
追问:我吃多了一天能长2斤
医生回答:排便月经正常吗
追问:月经不是很正常
追问:每个月来两次量少
医生回答:需要适当的调节的 尽量不要用节食的方式减肥
追问:是影响代谢了？
追问:排便是正常的
医生回答:月经失调的情况下气血不足 代谢跟不上 即便吃再少也容易长胖
追问:我暴饮暴食才会长两斤
追问:但是我排便的次数挺多的
医生回答:嗯 注意饮食规律 多运动
医生回答:饮食规律 多运动即可 尽量不要节食
追问:我一吃晚饭就要长胖
追问:怎么办呢
医生回答:在睡觉前五个小时吃饭
医生回答:我有事先下了 亲 晚点联系 一会帮忙评价下 多谢了

发布时间：2015-11-14

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