你好！建议你服用睡安胶囊(睡仙)，养血安神，清心除烦。用于心烦不寐，怔忡惊悸，梦多易醒或久卧不眠。平时多点同别人沟通，多想一些愉快的事，多读一些轻松、幽默的书籍，多看一些喜剧片和动画片，这样会缓解一些心理上的烦躁情绪，适当的运动休息。