你好！胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类 果酱、果冻；此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。避免进食富含胆固醇的食物，如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑。摄取燕麦也能降低胆固醇。许多研究显示，燕麦其实和豆类同样有效，如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片，其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好。

你好，对于胆固醇过高主要是由于平时的饮食过于油腻，使用一些含胆固醇量比较高的食物。所以平时还是要注意清淡饮食，对于蜂蜜水是可以饮用的，同时也可以使用十一坊新西兰鲑鱼油软胶囊野生鲑鱼油纯度高，不含杂质，不含胆固醇。经功能试验证明具有显著调节血脂功效。希望我的回答能够帮的到你！