你好，心里的压抑，新轻的不舒畅建议寻找一个适当放松的方法，排除心情的郁闷，缓解这种紧张的心理。也可以通过心理师的催眠治疗。可以使用圣·约翰草提取物片治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。 希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！