你好，这种情况一般来说可以吃点生长骨骼的药物，如骨康胶囊之类的对于食物来说，可以吃点虾皮，再就是骨头汤之类的，平时注意营养的，祝你健康（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。多喝水，注意休息，适当运动。改善患者症状，使治疗效果得到进一步的巩固。希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！