做爱时等前戏做够了，女性阴道有分泌物出来了，进入女性阴道最好，能起到润滑作用！！不会感觉疼痛适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。