你好，内缺锌会给我们人体造成极大的影响，比如脱发、口腔溃疡，建议用葡萄糖酸锌口服液具有补锌的保健功能。饭后食用，每日2次，每次1支；9岁以下儿童每日1次，每次1支。易吸收；服用轻松方便；含锌量适宜，既可用于预防，又可用于缺锌症的治疗；安全，无胃肠刺激。含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾等;海产品中的鱼、紫菜等;豆类食品中的黄豆、绿豆等;硬壳果类的是花生。祝你早日康复！