您好，根据您描述的情况，身体的方面我可以帮到你，但另一方面就要靠你自己努力解决了，用药的话建议用灵芝鹿茸胶囊，内含鹿茸、鹿血精华，明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力。早晚各1次，每次2粒。儿童、高血压患者慎用。