建议不要长期上夜班。美国哈佛大学的研究小组对长期值夜班的人群进行了长期随访调查，结果发现，从事夜班工作3年以上的女性，2型糖尿病的发病率增加了20而从事夜班工作超过20年的女性，2型糖尿病和老年痴呆风险增加了60。应注意生活规律好好，精神过度紧张、身体过度疲劳而使糖尿病疾病有机可乘。