根据你描述的这种症状来看的话，出现眼睛干涩的情况建议你平时不要过度用眼，适当做一下眼保健操，看累的时候可以到户外看看外景，平时可以多补充一些维生素A的食物，比如胡萝卜、水果、海产品等等，也可以吃明目地黄丸进行调理，祝你健康。