你好，根据您所说的情况很像是荨麻疹。1．尽可能寻找病因，并加以去除。2．抗组胺药物：如盐酸苯海拉明片、扑尔敏片、盐酸赛庚啶片、安太乐、氯雷他定片息斯敏 、氯雷他定片开瑞坦、咪唑斯汀缓释片皿治林以及法莫替丁片等均可选用，亦可两种联合应用。要防止皮肤进行机械性的摩擦，可以服用一些抗过敏的药物，如果经常出现这样的情况可以到医院找医生看一下。长期来看，要做一些运动锻炼，提高免疫力，会让你的肌体增强。