一是要对注意休息，二是可以服用非甾体类抗炎药如乐松片，英太青等治疗，三是可以行康复治疗可以用腰椎治疗仪进行治疗。注意饮食营养均衡，注意保暖，保持作息时间规律。多喝水，注意休息，适当运动。不要吃刺激性食物。 希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快。