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每天分开俩小时跑步好还是一次性跑步俩小时好

男0岁

2015-11-04 19:56

问答详情

魏医生

医师

非临床放射科

威县人民医院

你描述的这种情况最好是分开跑比较好，一次运动两个小时消耗体能有点过多。

那一般跑步后多久进食比较合适

吃饭后多久开始跑步比较合适

休息半个小时到一个小时

早晨空腹跑步可行吗

我腹部脂肪尤其多，相对于全身来讲，想问一下相关意见

可以

我腹部脂肪尤其多，相对于全身来讲，想问一下相关意见

多揉肚子推腹，跑步、快走都可以

减肥的话，以前的饭量分为五顿来吃，不过量的话，是否有利于减肥

不利于

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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