如果在身体非常正常的情况下，还存在不同程度的阴道干涩问题，可以采取使用润滑液的方式来帮助润滑，减少疼痛。同时在性爱中，要先身心放松，如果身心都不能完全进入放松状态的话，就会影响性爱质量。如果不太懂得话，可以通过学习健康的性知识、进行性爱方面的训练，从而来改善性爱方面的问题，如果有条件的话，也可以继续性生活咨询或辅导，在专业人士的帮助下，进行这方面的训练和事件，效果应该会比较好。需要注意的是，夫妻性问题需要，夫妻共同参与，这样能起到事半功倍的效果。