你的情况不排除是肾虚引起的。现在注意休息，最好不要有频繁及极度的性生活，同时多吃水果和蔬菜，保持良好的心态，根据你现在出现的表现最好可以服用钙片进行调理及配合服用壮腰健肾丸或六味地黄丸进行调理。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。