您好！您这种情况是比较严重的早泄了，最好是从现在开始调理的，建议您可以服用参茸鞭丸和袋鼠精调理。参茸鞭丸补肾壮阳，强精增髓。用于成人衰退，肾虚，气弱，阳痿早泄遗精及男女一切肾病。十一坊新西兰袋鼠精软胶囊 保精固肾、提高男性性能力，消除疲劳，平衡人体荷尔蒙，延缓机体衰老。平时积极参加体育锻炼特别是气功的操练以提高身心素质增强意念控制能力；勿纵欲勿疲劳后行房；多食一些具有补肾固精作用的食物如牡蛎胡桃肉芡实栗子甲鱼文蛤鸽蛋猪腰等；阴虚火亢型早泄患者不宜食用过于辛热的食品如羊肉狗肉麻雀牛羊鞭等以免加重病情。