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健康问答 >> 所有问题 >> 儿科 >> 重症监护>>请问神经衰弱失眠怎么治疗

请问神经衰弱失眠怎么治疗

2013-08-20 已解决

|73

病情描述:

住在我们小区的吴奶奶,是个善良的奶奶,对我们这帮孩子很关心,老给我们吃的。现在吴奶奶病了,神经衰弱失眠。

医生答案

黄凯明

黄凯明专业医生 医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断 微信扫描区

已回答652条

医生建议:你好!首先要注意1.安排规律生活。避免神经衰弱失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床遇有周末假期,避免多睡懒觉睡眠不能贮储,睡多了无用。2.建立信心。对生活中偶而遇到神经衰弱失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。

发布时间:2013-08-20

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