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我太胖了，怎么减肥健客啊

男0岁

2015-10-30 07:15

问答详情

健客医生

建议首先要控制饮食，尽量不要吃高脂肪和高蛋白的食物，可以多吃水果和蔬菜，加强锻炼，注意坚持

我17岁，身高***公斤了

多运动减肥

哪些食物是高脂肪高蛋白啊

尽量不要吃蛋类，奶类

大米饭可以吃嘛

可以的

馒头可以嘛

泻肝安神丸(赛药仙)

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

非处方药

益安宁丸(同溢堂)

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

非处方药

解郁丸(康祺)

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

非处方药

龙胆泻肝丸(同仁堂)

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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