您好，生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故.皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发.应增食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。希望我的回答对你有帮助，祝健康！