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我原来节食加运动减肥有点效果后来暴食一

女0岁

2015-10-29 10:27

病情描述

我原来节食加运动减肥有点效果后来暴食一个月体重又增加了想再继续节食可以吗

问答详情

健客医生

节食是可以减肥的，但是容易反弹，建议还是增加运动，降低高脂肪食物摄取，养成习惯最好

那只吃水果不吃碳水化合物 3个月可以减20斤吧

配合1小时运动

要坚持，不然很快就反弹了

可以减25斤只要坚持

对的

只要每天都摄入300卡热量配合1小时运动 3个月可以减25斤吗

可以的

建议晚上九点以后，运动后不再摄取任何事物

节食减肥是不是只要少吃就会减肥

晚上不要吃

运动需要一段时间才可以看出效果节食立马就可以看出效果吗

运动时间要久点

那以前节食过又暴食再节食效果还好吗

没有影响的

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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