病情分析：您好，很高兴为您做答。建议您首先平时应该注意多做运动，注意锻炼，增强体能，还有就是可以吃一些补肾食品，比如韭菜，小虾，肾脏，黑木耳之类的，同时也可以吃引阳索胶囊(汇仁)，都是很好的天然补肾食品。指导意见：建议您注意休息多做运动，平时吃一些补肾的食品，不过您一定不要服用一些激素类的药物，那样对身体副作用很大，希望我的回答对您有帮助。