如果是不缺钙，那就不要再补钙了，钙不多了，还严重影响铁、锌、镁、磷的生物利用率，会引起孕妇尿路结石、高钙血症、碱中毒等危害。保灵钙片不是一定要100天以上才能吃的，只要你是在补充正常人或者特殊的情况的每天所需要的钙，都可以吃的，保灵孕妇钙咀嚼片主要功效是：补充钙和维生素D3预防新生儿先天缺陷，保护胎儿的正常发育。孕妇的各个阶段所需要补充钙的需要量是不同的，具体是：1、孕早期钙质普通摄入800毫克/天，2、孕中期增加钙质摄入1000毫克/天，3、孕晚期进一步增多1200毫克/天。所以说合理补充钙就是正确的了。