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有营养师吗，我想问问可有少食多餐的食谱

2015-10-27 已解决

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有营养师吗，我想问问可有少食多餐的食谱

医生答案

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医生建议：红茶能够养胃驱寒，适宜于胃寒的人服用。如果是胃寒的人，备孕的时候可以饮用。: 追问:什么？; 追问:我是说减肥，少食多餐的方法啊; 追问:怎么还扯上备孕了！; 追问:你是在逗我吗？; 医生回答:接错了; 医生回答:不好意思; 追问:没事，吓尿了; 医生回答:少食多餐，每次不要吃太饱，就可以了。尽量吃些清淡的食物，不要大鱼大肉。; 医生回答:减肥的话，最好多运动锻炼。; 追问:都清淡的，体重遇到滞留期了，你懂吧; 追问:对了我想问问，为什么别人觉得我瘦了但是体重不下去呢; 追问:我自己也感觉肉少了; 医生回答:每次吃饭的时候，多喝点白开水。这样能增加饱感; 追问:我都懂; 追问:我不明白为什么别人都觉着我瘦了很多但是体重不变呢; 医生回答:冬瓜，荷叶，冬瓜皮，薏米等又轻身减肥的辅助作用。; 医生回答:那是你的实际体重并没有减轻。; 追问:那么为什么总体确实瘦了; 追问:赘肉也没了，就是体重不变; 医生回答:可能是感觉，以称的体重为准。; 追问:是因为脂肪比水分轻，体重下去的只是水分，减去脂肪才是根本; 医生回答:对，以减去脂肪为主要的。; 追问:所以脂肪下去，赘肉没了，但是水分还有，所以我才会感觉瘦了体重不变; 追问:我一天能吃七八斤水果，是不是妨碍减肥呢; 医生回答:不一定的，每天都在喝水。以实际的体重为准。; 医生回答:不妨碍。; 追问:会不会胖呢; 医生回答:也不会。减肥最好的办法，第一是体育锻炼。其次控制饮食。第三，药物辅助。; 追问:不会吃药，我每天早晨吃的一个鸡蛋，黑米粥，蔬菜瘦肉，然后中午晚上全是水果; 追问:这样是不是会营养不良呢; 医生回答:可能营养摄入不足。; 追问:哦哦懂了，谢谢医生没问题了给评; 医生回答:你吃得太少了。为什么不多运动呢; 追问:懒啊; 追问:你懂的医生; 医生回答:多运动，你的体重会很快减轻，就不会这么刻意于饮食，以及纠结于体重是水分还是脂肪了。; 追问:嗯嗯好的，多谢医生啦; 医生回答:好的。; 追问:祝您工作顺利; 追问:谢谢啦; 追问:关闭吧给你评价

发布时间：2015-10-27

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