你好，多吃上述富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等），适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑。建议使用健肾生发丸，适宜肾虚脱发，肾虚腰痛，慢性肾炎，神经衰弱的患者，口服。一次1丸，一日2次。希望可以帮助你，祝早日康复！