您好，这个情况你不用担心，请你放松心情，不要有过多的思想压力。睡觉之前可以运动或烫烫脚，建议可以用安神补脑液生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。希望能帮到您 祝身体健康 生活愉快