好,根减肥最好办法就是有氧运动锻炼，控制饮食，低脂肪，低能量，配合针灸，推拿，保持心情舒畅。:）应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！