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你好，我要减肥，怎么能快速有效的减下来呢

女0岁

2015-10-26 19:00

病情描述

你好，我要减肥，怎么能快速有效的减下来呢在网上查到一个食疗减肥办法，不知道您有没有听说过，就是红豆绿豆大枣和山楂在一起煮着吃，不知道有没有效果哦

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健客医生

如果是想要减肥最好是多锻炼身体，尽量不要先口服减肥药一般会反弹的。

我太懒了，

我刚才说的方法会不会有效果呢

没有效果，

啊？

为什么呢

最重要的就是锻炼身体，

控制饮食，只是一方面，

什么锻炼对瘦身是最有效果的呢

平时多跑步，

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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