您好！平时要多喝水，建议去医院内分泌科空腹血糖检查看看，如果血糖没事的话，去风湿免疫科看看是否有干燥综合症。一旦确诊应及时的治疗才是恢复健康的关键，而且平时应该尽量少吃辛辣激性食物，别喝酒，避免着急上火等，可以更好的缓解您的症状。