：你好，根据描述的情况分析属于腰肌劳损就是劳累，及时休息，减少弯腰，可以用低频治疗器HV-F128(欧进行治疗。注意饮食营养均衡，注意保暖，保持作息时间规律。多喝水，注意休息，适当运动。不要吃刺激性食物。 希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快。