您好！体外射精怀孕的可能性是很小的，而且您当时正处在安全期，所以，没有必要担心！怀孕的机率很小，建议没有必要服用紧急避孕药。（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。多喝水，注意休息，适当运动。改善患者症状，使治疗效果得到进一步的巩固。希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！