你好，扭伤并不严重，你可以用一些药油来搽，如跌打扭伤灵酊，它含有破天菜、吹风散、五味藤、桂枝、两面针、生草乌、了哥王、九龙川、大风艾、薄荷油 、冰片、樟脑等成分，具有祛风止痛，活血消肿。用于跌打扭伤，瘀血肿痛，风湿性关节炎，腰腿酸痛。所以对你的扭伤是有效果的。希望你能早日好起来。